在跑步的时候千万不要觉得自己不可以的
受不了了
这样你会更累、、我也跑不快、、可就有一次我没什么哀怨
心情很平常的跑
就跑了个第二名
、、还有
不要有情绪波动
不然会消耗体力的
呼吸要有节奏、、、
你还可以在跑的时候看着天
会感觉好一点
你还可以在心里想一些问题、不要太复杂
想着想着
就跑完了
还有
不要停下来走
停下来走后
再开始跑会更累的；跑步的时候手臂挥得越厉害、跑的会快一点
加油哦！！
总结：1、放松心情
2、呼吸有节奏
3、跑步时可以看着天
4、手臂挥动幅度大一些
这是主要的、、
立定跳远的话、跳之前的辅助动作做的要有节奏感、两三下辅助动作后、最后一下先踮起脚尖用前脚掌发力、手臂和身子一起向前冲、挥的力度大一些
仰卧起坐的话、让按你脚的人按得越紧越好、做的时候保持节奏、不要笑、不要浪费多余的力气、手抱头抱得紧一些、夹住耳朵、还有，身体落下的时候可以不用完全躺下，不然再起身会更累、可以稍稍抬起一些身体（可别抬太高啊）、、就这样差不多了
干巴爹！（日文：加油）
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024