首先，没有那种食物是吃了一定会胖或的!
控制量和吃法很关键，而且胖瘦从来都不是仅仅因为食物，还跟体质、运动和作息有关。
其次，就酸菜鱼而论，里面的主要材料是酸菜和鱼肉。这两种食材本身都不是
热量很高的食物，反而是比较有营养，又利于减肥的食物。酸菜是白菜腌制热量极低自不必说，鱼肉属于白肉，脂肪少而营养价值高，在饮食中替代红肉恰恰有利于减肥。可能浓重的口味刺激食欲和食量，还有烹
饪用比较多的油有点高热量的嫌疑。总体上酸菜鱼还是比较低热的菜品。
建议：避免比较晚的时候或者夜宵吃，吃很多又不运动。其它情况下正常吃。
引申:酸菜鱼主要是用酸菜和鱼类混合制作而成的一种食物，它的热量并不高。每100克酸菜鱼中只含有不到100大卡左右的热量。适量的吃一些酸菜鱼可以有效的促进食欲，加速肠道内消化液的分泌，可以增强身体的免疫力，并且可以补充丰富的蛋白质、维生素a和维生素d，改善视疲劳的同时还可以增加骨骼对钙离子的吸收，能够增加骨骼的强度，还可以预防心脑血管疾病的发生。
鱼里面的脂肪含量是非常少的，全是一些有机酸和膳食纤维，减肥的话还是可以吃酸菜鱼的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024