1.按Win+R打开运行，输入”services.msc“打开服务。
2.找到"Windows Update”，选择【属性】。
3.将Windows Update的启动类型修改为【禁用】，按【确定】保存设置就可以禁用自动更新服务了。
4.可以使用电脑管家，可以关闭系统更新。
若卡住时间过长，建议长按开机键直到断电。
重新开机后，若还是无法进入系统，
建议使用自动修复功能，可以检测和解决某些系统问题而阻止 Windows 启动。
若要运行自动修复请按照以下步骤：
① 引导至WinRE（Windows Recovery Environment），可以理解为恢复模式。
可以长按开机键直到机器断电，然后再开机，再断电,重复3-5次，直到进入如下图的恢复模式。
② 从选择选项屏幕中，请点击或单击疑难解答。
③ 请点击或单击高级选项，然后点击或单击自动修复。
自动修复将启动并尝试修复 Windows 来禁止加载的问题。
若以上仍无效请尝试恢复系统，或系统重装。
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