最简单的就是云南白药和红花油了，如果是上到骨骼在用药就。书上看到的
舒适酒：血竭、三七15g. 麝香0.1g 薄荷9g 红花12g 冰片、樟脑3g 白酒 500g
粗研药材，泡10天常晃动，2次\日 外用
活血化淤，消肿止痛，舒筋活络，新旧闭合性骨折
舒适酒：生大黄，生半夏，当归，川芎，白芷，红花，姜黄，三七，山栀子，陈皮，樟脑适量外用
用于急性软组织损伤
硬伤的话，用云南白药喷雾或者是用红花油也不错。反正我打球受伤就是这么弄的。
云南白药喷雾 我目前只用这个 感觉效果最好
云南白药属于应急用的，跌打扭伤等非破皮伤建议用温水洗净后，喷上正骨水，抹匀，待风干后轻轻按摩至微热，再贴上跌打膏，这时发热明显，舒筋活络特别见效，伤好得快。我自己坚持这么用有6年了，非常实惠，不过现在身体素质慢慢上去了很少用的着
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