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腹肌有点雏形了，需要怎么锻炼使他更明显？我每天早上吃一个鸡蛋，晚上一杯牛奶
腹肌有点雏形了，需要怎么锻炼使他更明显？我每天早上吃一个鸡蛋，晚上一杯牛奶
2025-03-07 08:28:33
推荐回答（4个）
回答1：
坚持做俯卧撑，跑步，仰卧起坐
回答2：
多做仰卧起坐，单杠练卷腹上…
回答3：
做平板撑。
回答4：
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