电脑都是用的越久越卡，我的笔记本用了三年多了，换哪些硬件会使本本就像新的一样流畅！？

电脑中最重要的分几大块，主板，CPU，内存条，显卡，一般情况下就这几大块儿，至于硬盘一般情况下不发生兼容性的冲突，但是，也是对你说的卡的问题影响最小的。
这几部分是要互相兼容的，就是说不是任何CPU都可以和任何主板及内存插在一起的。
所以，你的笔记本要想换硬件其实可能性很小，假如你的内存条子插槽还有空的，加个内存条子或把俩内存条子换成大一点的，这还有可能，而且这还得看你的主板最大支持到多大的内存条子。其他的硬件，几乎没有换的可能。而且成本，都不如你换一台笔记本了。

固态硬盘，散热器更换硅脂，都是要拆机的，建议先了解一下电脑再自己diy，或者找专业人员。
顺便说句，3年钱的笔记本cpu和gpu几乎全都是焊接在主板上的，不存在接不接口，不可能更换。笔记本就几个部件：外壳（带键盘、触摸板）、主板（自带cpu、gpu）、无线网卡、内存条、光驱、硬盘、散热铜管、风扇、显示屏，电池。这里面能更换的不多。
硬盘是整个电脑里面老化最快的硬件，所以建议你更换硬盘，固态硬盘开机很快的。而散热铜管和cpu之间是由导热硅脂连接的，这是个消耗品，用了两三年后硅脂就会老化变硬，不能有效地把cpu的发热传导到铜管上去，所以建议每隔两三年就给电脑清灰更换一次硅脂。

我内行