我觉得还是要多元化的饮食结构才行，有些人吃水果减肥，水果里面的糖分其实已经超出了他正常的饮食的热量了。所以你吃燕麦是一个道理，还是要控制量的。瘦的话还是要看你的消耗量大于摄入量。不好说的。个人觉得最好还是要相应的进行体育锻炼，这样配合你的燕麦会事半功倍的。
减肥光吃燕麦不行，还要运动。另外与遗传有关，看看父母的身型也知道差不多。少吃最重要，燕麦也有淀粉和热量，不在吃什么，关键是吃多少，运动了吗。
燕麦是粗粮一类，其实热量很高的，因为他是非常好的谷物能够促进肠道蠕动，而且耐饿，对身体好所以建议吃燕麦。而且最好早上吃~煮粥，或者用牛奶泡着吃~
燕麦建议早上吃。。中午正常吃正餐吃7分饱就好了。。晚上吃点水果什么的。。多运动。。多喝水
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