我才14岁，短发，最近三个月头发掉的厉害，几乎贴着头皮了，尤其是在洗头时，一大把一大把的，平均每天3

你好，脱发的主因有很多种，不良生活习惯、精神压力大、饮食不健康都是会导致脱发的发生，带来的脱发现象也是分为两种：
1.脱发部位毛囊处于暂时休眠的状态。一般这种脱发的现象都是因为头发缺少营养物质，属于营养性脱发，这种脱发现象通过食疗或者防脱发洗发水都是会再次长出头发的。
2.脱发部位毛囊坏死。很多人脱发之后，不会再次长出头发，都是因为脱发部位毛囊坏死了，头发没有了根，这种现象有效的办法是植发，而对于脱发部位毛囊坏死，是肉眼看不到的，需要到正规医院做毛囊检测，然后才能进一步采取治疗。

头发也有生长周期，分为生长期、退化期、休止期，正是因为这些周期，头发能够进行正常的新陈代谢并且生生不息。一般来说正常的头发大概能够生长两到七年左右，之后会进行退化期和休止期，处于这两个阶段的头发容易脱落，因此人们常常会在洗发梳头的时候发现有脱发现象。如果每天脱发不超过100根，头发没有明显的稀疏症状，是正常的现象。

没事滴，很正常，一个人一天可以长出48根头发，我也14岁，都掉了一两年了，头发还是很多，你可以多吃核桃，这样头发发质会变好，就没那么贴头皮了，没必要去医院

掉头发可以多吃一些黑豆、黑芝麻、鱼类、动物肝脏、坚果类等促进头发营养的食物。

脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。暂时性脱发平时可以多按摩头部皮肤，促进血液循环，可以多吃一些黑豆、黑芝麻、鱼类、动物肝脏、坚果类等促进头发营养的食物