抓铅球时候切记铅球不能接触手掌心，大拇指和无名指相对应，投的时候腿部力量过度到腰，然后腰部力量使身体前倾将力量传递到了肩膀。最后，小臂从折叠状态瞬间伸展，此时手心对准的是你所要投掷的方向，球离手的时候需要靠食指把握方向，中指与无名指主要发力。如果动作到位会比你普通投掷多出15%的距离，这是我们省队的训练标准，可能你一时半会适应不了，慢慢掌握吧！图片我不方便给你发，你可以去百度搜
那个省队的啊！这技术？哈哈 看好： 掌心正对投掷方向，大拇指在球下方， 其他四指微并拢在球后方！
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