应当训练的技术包括如下:
1、运球技术也叫控球技术。运球技术是篮球运动员在球场移动进攻的基本技术,不能熟练运球,在球场就寸步难行,就无法有效参与己方进攻。并且在对方的严密防守中增加走步犯规次数。
2、投篮技术。有好的投篮技术,可以帮助球队获取胜利。可以一投遮百丑。有超准的投篮,即使运球,抢位,防守,过人都比较差,也可以成为夺取球队胜利的胜负手。成为球队不可或缺的一员。
3、带球过人进攻的技术。带球过人进攻是最能体现运动员个人综合素质的一个技术,好的运动员不能没有这项技术。
4、传球技术。这是一个优秀运动员的基本技术。好的传球,可以撕开对方防线,转瞬劣势变优势,赢得空间和时间,进行有效进攻并轻松、巧妙得分。传球包括,胸前传球,背对传球,单手高抛传球,触地反弹球传球。
5、三分球技术。三分球技术是得分的最高手段。需要加大臂力,增加指尖对球的方向制导。
篮球运动的技术比较丰富多样化。需要多加练习熟练掌握。
应该是个标准的控卫类型吧,看你想怎么打了,控卫运球必须要好,视野要广。先练好控球吧
您好,很高兴为你解答问题。
鉴于您和我同属未成年人,请先学会坚强的意志和保护自己的意识,身体很重要,别因为身体耽搁了学习。然后篮球是一项团体运动,您必须要懂得团队合作,要知道传球的速度比人比人跑动的速度快了不只几倍。接着您可以进行一些基础练习了,个人认为中国的初中生是不分位置的,因为基本功真的很差,建议您每项技术动作都要掌握,当你能在野球场上有立足之地之后再根据自己的身高体重打法细心雕琢自己的专项技术。一个很重要的诀窍是多从网上的文章视频中汲取养分,有助于自己的成长,比如我经常去虎扑篮球网站,上面不仅有NBA的直播,还有一些网友的教学文章和视频,我受益匪浅。特别需要注意的一点时,如果您希望打一名合格的后卫,请练好你的运球,良好的球性对于任何位置都有所要求,更何况是控球时间最多的后卫呢?另外,运球练好了,请专注于突破过人,因为上篮的命中率比投篮高多了,投篮一旦没有一个适合自己的姿势和顺畅的发力很难把投篮练得稍有成就。同时,练习过人的过程中也同时对你的控球速度和爆发力有所广益。你看NBA真正的超级巨星最开始投篮都不算顶尖,恰恰神投手都是队里的角色球员。
说说我打球的经历吧,初一的时候什么都不懂,不过视野还算开阔,防守意识好,作为一个团队球员足够了。初二时候挺喜欢打传球,经常送出助攻。暑假时狠练了下球性。到现在初三174的身高勉勉强强算是突破+全能流的吧,基本和全年级什么打法的人都打过,可以说真正狠下心来单挑不怕年级任何一个人(其实就是说最差也就互爆的水平),初三学习紧了周末才能打一次球,不过篮球真的给予我了动力和乐趣,希望您在学习生活中坚持打篮球,有所受益!
练习运球突破,不断排球 练习手感 拍多了 投篮自然就准了
当然先是运球了,这是最重要的,突破传球什么的都要靠运球,勾手就不要了,那不是后卫干的事,三分也比较重要。
多练习,技术这个东西,是练习出来的,教的只是型!
由于身高的局限性,本人建议你多练习运球突破,通过运球过人摆脱防守。然后就看你个人喜好了,钟情于得分的话,突破后就自己上篮或中投;要是喜欢助攻队友的话,就给队友制造机会。所以,我认为先把运球练熟了,学会突破,然后再联系投篮或传球(不要小看传球,这个事很有技巧性的)。