先放松点 只要你进几个关键球或很精彩大备绝的球 自信心马上就会回来 敢投敢突 动作果断成功率自滚姿然也滚烂高
要相信自己能行，比赛和平时玩球一样伏猜，只要你认真对待就行了。不要用太多的时间想着这件事。缺谨型做一些晌码平时喜欢做的工作，比如看看书、上上网，玩玩游戏放松一下。
上场前吃一到两颗的巧克力，就不会紧张了。还有你最好不要紧张，这样就表明你的心理素质不是很强。
这就是要教拍派告育学生多参加体育运动得原因之一 体育运动能增强体魄 也能培养个人心里素质
做任何事情 只有心理素质强大你才能做到最好 打篮球也一样 先把基本功练好 然后比赛就不袭明要怕自己失误或投不进之羡培类的 功到自然成！！
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