情绪障碍，心理医生来帮帮我！

说实在的，虽然我不是心理医生，但是你的这些经历我刚经历我，都是过来人，我已经上大学了，上大学前比你还这种思想厉害，当时真的感觉这段日子已经过不去了，后来高考完了，没学上了，之后又上了一个破学校，以前我和你一样“别人只是说了一点否定我的话，我就会很在意，一直都在想着，甚至想把他给杀掉，我会整天都在想着这事，头部胀得很，我努力地去控制，但过不了一会，我又会沉于那种痛苦中，我真很想改变这种状态，我也不是想这样的。”对于这种情况的你，给你我的经验做参考：
1.当你处于这种思想的时候，迅速做一点别的事情，例如听歌，上网，虽然功课紧，但是想上网就上吧，毕竟这是缓解压力的一种方法，总之一定要让自己动起来，并且多接触人群，不要让自己的这种痛苦思想把自己吞噬，你的痛苦思想并不是只有你一个人有，别人也有，一定不要觉得自己是最可怜的。
2.实在不行就找心理医生，医生会给你最好的见解，要向医生敞开心扉，有时候可以借助药物治疗。
这是我的经验谈，知道现在有时候我还有和你一样的思想，但是我都在慢慢的学着放开，要知道你现在还年轻，路还很长，当真的到老的时候，不要发现自己的后悔事情还有这么多。

祝一切顺利

如果你不紧张，就真的是不正常了啊。
人的承受能力是有限的，在面对大的选择、考研的时候，都会有焦虑、恐惧等不好的感觉。
高三，也算是小大人了，学会自己放松自己。
事情想多了自然烦恼也会多，本来高三学业就重，尽量使自己的生活单纯起来，尽力学习，多和好朋友聊聊，保持自己的某一个爱好，哪怕只是听听自己喜欢的音乐也可以。
看书寻求帮助是好的，但是不要轻易的把自己往某种病症上套，那样你会觉得自己越来越像那种状况，是没有什么帮助的。一般人都不会达到心理疾病这个程度，多与交心的朋友交流，调试自己的情绪就可以了。

那是因为你太过于重视自己的心理问题了.
面对这样的情况,你要多想想你的童年,你和伙伴们玩过哪些好玩的事.
你当然也可以养宠物解决你的烦恼,但你千万不要养鱼.美丽的热带鱼在死亡时是特别恐怖的,别的鱼欺辱它,死尸被其它鱼吞食,你会更加没有心情.
你可以写一本书,发泄心情,也不用管它有没有发表.
你还可以去公园散心,甚至可以拥抱大树。 在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
我是个心理医生,你再有什么困难,你就在百度上发信息给我,我会帮你快速解决问题的!
祝你好运.

看了你痛苦的描述，我觉得你真的应该看心理医生了，希望你去正规的医院就诊，通过专业量表的测量检测自己的状态，及时给予心理干预。
不要浪费时间自己煎熬，或是自己查资料瞎想，我能猜到你说的情绪障碍是什么，但是精神心理问题的判定不是这么简单的，处理起来有专业的流程。上面的建议也不错，不过对你不一定适合，因为他们的心理状态调节良好，或者说他们远没有你的问题大。

完全不必担心，你这种情况我也有，以下是我的一些疏导方法：
1.一定要多参加些体育运动！！！！！！这句话是说得人多做的人少，每天起码锻炼1小时，能充分放松你的大脑，像跑步，打球都行，活动量越大，效果越明显。
2.当你觉得心里不舒服时，我有个独家秘方，想一些你觉得美好，美丽，可爱的东西，比如 一个小雪纷飞的天气，你牵着一只可爱的大熊猫在山间漫步.. 你努力设想这个场景，心里就会舒服点。
3.善良，宽容，知足，胸襟，努力让自己随时随刻具备以上特质。

一名高二学弟的方法