如果你真想尽可能的恢复的话，就要不怕麻烦。先打石膏固定个3周，不走路，让损伤的组织彻底休息，再吃非甾体消炎药。还有最好把X片放上来看看，不是MRI片。
对，把片子放上来看看。光靠说，没法判断。
你首先要去医院里确诊，你描述的状态其实就是骨骼变形所引发的，建议你穿一副骨正基试试，有困难向我咨询
