前两天看了一个美国的实验报告。
一个人做实验，吃的东西基本以甜食为主。但是吃的甜食总热量在人体的基础代谢以下，理论上这样子是不会发胖的，结果这个人一个月的时间胖了12磅，所以甜食真的是太容易发胖的东西了，毕竟好吸收，吸收率还高。
如果非要吃甜食的话。能用的方法就是吃用代糖做的食物。比如用木糖醇做的甜食，或者阿巴斯糖做的甜食。就像那种无糖可乐一样。这样的东西有甜度，能量较低，或者基本接近0.不过这类食物较少，而且味道还不怎么样。
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