尝试着深呼吸，梳理一下最近发生的事，尝试着告诉自己没什么事，没有什么大不了的，什么事情都有解决的办法，听几首歌，出去散散步，打开窗看看外面的风景 振作点 想想关心的 想想对你充满希望的人 当你闪光的时候很多人都会注意你欣赏你的 呵呵加油 不知道你是多大年龄 如果是年轻人 也可能只是精神因素引起的 不用太在意的 要自我调节神经 放松 工作压力不要太大 还要保证充足的睡眠 如果是女性 在45--55岁之间 您有可能是处于更年期阶段 也会莫名的心慌 烦躁不安 心焦 多汗的
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