请问吃饭过快对身体健康有什么危害？

吃饭过快，容易吃的多，嚼不烂，不消化，时间长了对胃不好，对肠道蠕动有影响，营养吸收不好，吃定要细嚼慢咽，一口饭充分嚼烂，吐沫也是帮助消化的。

在日常生活中精白细软的淀粉类主食，又是那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰岛素的压力之大可想而知。

都说细嚼慢咽对身体好，我就不行，我吃饭就快，大概吃饭快使人容易发胖，对胃不好，有些人就这样，你让他慢慢吃，他来不了习惯成自然，如果你也吃饭过快，那就是最好能改就改就自然忘了，改不了应该也没事。

如今生活的快节奏真的已经深入到了我们日常生活中的很多细节之中。办事快，走路快，就连吃饭也要快，好像生怕慢一点就会被社会淘汰了一样。有压力当然是一件好事，但是任何的压力都没有我们拥有一个健康的身体来得重要，长期的吃饭过快对我们的身体伤害还是不小的，下面我们就一起来看看吧。

1.消化不良

因为我们在进食过快的时候无法非常充分的把嘴巴里面的食物给咀嚼掉，所以很多食物进入到我们胃部的时候都是相对比较大块的，这也就意味着我们的胃部需要分泌更多消化食物的成分——胃酸和胃液，才能更好的完成自己的本职工作，所以如果我们长时间吃饭过快，就会给胃部带来很大的负担，也许初期还没有什么问题出现，但是等到它不堪重负的时候那些消化不良，甚至是拉肚子的情况就会经常出现了，更有一些人甚至会因此患上慢性胃炎。

2.容易导致肥胖

我们的身体对于饱腹感的产生是需要一个过程的，如果按照一个正常的进食速度我们吃饭吃到一定的程度就会产生饱腹的感觉，也就会停止进食。可是当我们加快了自己的吃饭速度之后这样的饱腹感就追不上你吃饭的速度，所以在同样的时间之内你会吃更多的食物，也就摄取到了更多的热量。

3.破坏社交氛围

很多人对于吃饭很快已经形成了一种硬性的习惯了，他们无论在什么场合吃饭都喜欢速战速决，这其实在很多的饭局之中是一个非常错误的行为。从最浅层来说在饭局上吃饭太快会给对方一种你不重视，不尊重对方的感觉。往深层一点对方可能会觉得你是不是不喜欢这个饭局，是不是对自己有意见。

吃饭过快对胃是最有伤害的，这会加重胃的负担。吃饭最好是细嚼慢咽。