全麦面包是65千卡、100g200g你才吃了130千卡的热量比吃100g的米饭少了N多！！！而且全麦面包是高膳食纤维可以减缓消化吸收达到减肥的目的！！而米饭馒头不仅热量较高而且是细粮只会加速消化吸收迅速转换成糖！！刚看了许多类似问题说什么全麦面包热量是246千卡、100g大错特错！！！那是麦胚面包！！！麦胚面包和全麦面包是天壤之别的两个概念！！！
如果你想减肥，就算多了，最好不超过100克。
