191问答库 > 听说有一些美容养生的食品，功效可以和燕窝媲美，说的是哪些食品呢？

听说有一些美容养生的食品，功效可以和燕窝媲美，说的是哪些食品呢？

2025-02-23 07:47:27

推荐回答（5个）

回答1：

美好的事物大家都喜欢，特别是女性，为了美丽不惜花费大量时间和金钱，买化妆品，做美容，但也有可能上当受骗变成毁容，其实不用这么麻烦，很多日常食物都有排毒美容养颜的作用，虽然效果不是很明显，起效也慢，但是贵在安全无毒，绿色健康，下面来介绍几样日常的美容养颜食品

1.木耳

木耳是润肺排毒食物，它含有大量的可溶性膳食纤维，它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用

2.海带

海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂。尤其值得一提的是，养颜排毒的食物海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外。

3.胡萝卜

胡萝卜中的膳食纤维能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外，胡萝卜还富含维生素A，能帮助排除毒素，减轻肝脏负担。

4.红枣

红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。

5.苹果

苹果是日常最为常见的水果，苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有活水和水果皇后之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。

苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。

回答2：

我们都知道燕窝的营养价值很高，价格很高，其实还有其他的食品有着和燕窝相似的作用，

燕窝性味甘。功效养阴润燥，益气补中。主治虚损和咳嗽痰喘，反胃。所有因肺虚引起的疾病都不能清除步行者，可以用这种方法治疗。新时期专家发现，燕窝含有表皮生长因子和辅助细胞分裂促进成分，有助于刺激细胞生长和繁殖，促进人体组织生长、细胞再生和细胞触发的免疫功能。 此外，燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等天然营养成分，具有润肺润燥、滋肾养阴、补虚的功效，能增强身体的抗病能力。 因此，它是一种纯净高贵的天然保健品。

银耳和燕窝在归经、功效和口感上非常相似。 银耳具有强精补肾、润肠益胃、益气活血、强心强身、健脑提神、养颜益寿的功效。 它能提高肝脏解毒能力，保护肝功能。它不仅能增强机体的抗肿瘤免疫力，还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。 能滋养和促进体液的产生；润肺养胃，补肺益气 疲劳引起的咳嗽；痰中有血；金绍渴了。病后身体虚弱；呼吸急促和疲劳，还有银耳莲子汤，它由银耳、莲子、大枣、枸杞和冰糖制成，具有滋阴润肺、健脾安神的作用，健康的人可以通过吃它来消除疲劳、增进食欲和增强体质。

银耳和燕窝的功效有很大部分都是相同的，有着相同的营养价值。

回答3：

木耳是润肺排毒食物，它含有大量的可溶性膳食纤维，它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用决明子味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用。肝不好，喝一杯效果最好。

回答4：

回答5：

养心药膳--龙眼肉粥
　　龙眼肉15克，红枣3~6枚，粳米60克。先将粳米淘洗干净，龙眼肉、红枣洗净，同煮粥。早晚各服一次。此粥具有养心安神、健脾补血之功效。常用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血，脾虚泻泄、浮肿，以及神经衰弱、自汗、盗汗等。