一般吃氨糖软骨素钙片比如健力多这些的人群都是希望能对自身腰酸背痛、骨骼僵硬、运动量大、关节容易劳损有所改善，由于钙片当中的物质原因，为了更好地让身体吸收，最好是在饭后服用，当说明书上没有特别指明要嚼碎吃时温水吞服就可以了，吃法上也尽可能按说明上的来，过多过少都是不好的，坚持按照说明上的服用才能见效。
