脱发可以通过食疗缓解吗？

脱发是由生理或病理性原因造成头发脱落过多，以后出现轻微乃至十分明显的秃头。正常脱发大约每天40～80根，旧发不断地被新发所代替。

1．营养方案

(1)多吃些滋阴补肾、益气养血的食物，如鳖鱼汤、龟肉百合红枣汤、大枣粥、水果等。

(2)每天摄入足够的蛋白质和维生素，即多吃些豆类食物和蔬菜、

水果，可有意识地多吃红枣、黄豆、青豆、土豆、黑豆、芝麻等。

(3)少吃油荤、甜食、浓茶、咖啡等刺激性食品。

(4)饮食宜多样化，含锌、维生素E、维生素B6丰富的食物都可多食用。

2．营养食补

(1)红枣芝麻粥

原料：红枣、芝麻、黑豆、粳米各适量。

制法：将上料放在一起煮成粥，可常食用。

功效：补养气血，益肾生发。

(2)核桃桑葚子膏

原料：核桃肉100克，桑葚子500克，黑芝麻250克，蜂蜜25克。

制法：将核桃肉、桑葚子、黑芝麻研末加蜂蜜搅匀，储瓶内备用。每次服50克，开水送下。

功效：填精补髓，乌发，生发。

您好，脱发在进行治疗的同时如果能够配合食疗的话效果会更加的好，但是很多的食疗方法并不是适合每一个人的，因此在进行使用之前一定要去咨询自己的主治医师，让医师根据你的具体病情来分析应该采取哪一种食疗的方法。注意对症下药是关键，乱用药只会让病情加深。