首先要有戒烟的决心和毅力！
戒烟只要坚持一条原则：就是，逐渐减少每天吸烟的次数。
比如从前每天每小时吸一次烟，
那么从现在起变成每天每两个小时吸一次烟，这样坚持一个月左右，
从第二个月开始，每三个小时吸一次烟，再下一个月，每四个小时吸一次烟，以此类推。
最后逐渐变成每天只吸一根烟，甚至是几天才吸一根烟。这样戒烟就成功了！
像您这种烟龄比较长的人，想一下子就把烟戒掉，是非常困难的。
这种方法特别适合烟龄比较长的人，用这种逐渐戒烟的方法不会让您感到太难受，渐渐的就戒掉了。
只要您对戒烟有信心，有毅力，一定会戒掉的！祝您戒烟成功！
要有高度的自律，严格要求自己。
如何快速戒烟？
吸烟容易戒烟难，那不要担心，手上就有一个穴位可以帮助到。
先是狂抽，不停的抽
抽的让你对烟有厌烦的感觉
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