孩子升高三了，怎么增强记忆力，特别是在学习上的，最近记忆力越来越差了？

什么记忆方法什么的，大部分都是扯淡，就算真的好用，也是因人而异的。
最主要的——睡眠好（不仅仅是睡眠时间，还有睡眠质量），就拿平时的工作举例：如果天天都很疲劳，不停加班，人的身体状态肯定不好，大脑也一样，没有好的休息怎么可能有好的效率。感觉一下你的工作状态，再想想孩子的学习状态，你应该能想明白。可以用一些安眠的营养品（这里说的是正规营养品，正规营养品，正规营养品，不是药品，不是药品，不是药品，这两点都很重要，所以说三遍），不过我觉得这些营养品的心理作用大于实际作用，只能起到辅助作用。
睡眠为什么不好？对于他来说最大的问题估计来自于压力过大，可在每天睡前适当放松（比如进行一些家庭放松按摩），再例如每天晚上花点时间出去走走，运动运动（不一定要什么剧烈运动，可以考虑一些比较舒缓的运动，比如台球，这是我当年的舒缓方式），这些都可以，当然，每个人的性格不同放松的方式也不同，但是不建议打电子游戏（特别是对战类的竞技游戏，因为这会更疲劳，虽然当时不会，还很很兴奋，但是过后真的很疲劳）
压力不仅仅来自于自身，也有外界的压力，适当的压力有增进效果，过度的压力则是焦虑的源泉。个人建议，可以建立一个类似于分析的制度，每隔多长时间，帮他分析现状，不要过于频繁就行，平时就不要过于干涉（这句话因人而异，可能适得其反，家长看情况应用），这样既能保持一定的压力，又不会产生逆反情绪。（其实如果每天都在耳边念叨，再加上考生自己紧张，那就真的很容易逆反的）
一傅众咻的成语告诉我们，环境也很重要。如果孩子学习，你们在一边看手机，玩游戏，看电视，是很容易分散他的注意力的，所以给他一个好的学习环境也很重要，桌子上摆些绿色植物（注意植物本身的性质，不要摆有害或有刺激性气味的植物，这里特别提醒有些香气也算刺激性气味），最好带一点淡淡的香气（再次提醒注意植物本身，并不是所有有淡淡想起的植物都能用），这样可以降低视觉嗅觉上的疲劳感，同时绿色一般也是让人舒服的存在（帽子除外），毕竟这是生命的颜色。如果有条件，室内不要过于杂乱，也不要过于单调，适当的装饰也能减轻疲劳的感觉。

可以通过食补进行增强。动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。
水果蔬菜。考生应保持摄入富含维生素c的蔬菜和水果，vc有助于提高大脑对氧的利用，让大脑保持兴奋，避免出现反应迟钝等现象；同时vc还能提高人体免疫力，预防一些疾病的发生；蔬菜水果中富含的膳食纤维还能改善胃肠道功能，防止突发胃肠道疾病，影响考生考前状态。

粗杂粮。

考前学生的主食应以粗杂粮为主。它们富含b族维生素，能提高食欲，保证营养摄入均衡；同时粗杂粮的升糖系数较慢，考生考前的生理状态容易出现波动，粗杂粮能稳定考生考前的血糖水平。从现在开始，考生可以多吃些燕麦、荞麦、玉米、红薯、土豆等。

因为高考压力大，所以记忆力可能会差，你可以多给他买一点补脑的东西，多喝.6个核桃，让他放松压力，没有那么多压力，记忆力就好了。

首先要保证睡眠，讲效率，在书桌前时间长和学得多没有必然联系。疲劳战术的最后结果只有焦虑。

可以每天练习倒立半小时，倒立可以增加脑部氧的供应量，增强记忆力，提高睡眠质量。