中年易发福 原因是什么？

　中年发福的原因有哪些？

　　遗传因素：家族性遗传，往往带有肥胖易感基因。

　　基础代谢率下降：从30岁起肌肉占比减少，身体的能量消耗减少，而热量摄取相对稳定，造成了能量盈余就转化为脂肪。

　　身心压力增加：中年人一般都是职场和家庭的中流砥柱，压力大、应酬多、睡眠质量差，让中年人更容易发福，导致“啤酒肚”。

　　激素水平改变：中年女性绝经以后由于雌激素水平的下降，更容易导致脂肪的堆积，一般堆积到臀部、腹部，导致“苹果型肥胖”。

　　缺乏运动和锻炼：目前运动的人群主要集中在青少年和老年人，中年人有运动习惯的较少，降低了基础代谢率。

为什么人到中年就容易发福

人到了中年多数人。都有发胖的这个经历。这是因为人到中年以后，事业和工作都有了一定的起色。而且孩子大了。也可以省点心了。再一个。生活水平肯定是有一定的提高不上刚成家那时候。竞技还是比较紧的。这时候可以放心的大吃一吃。所以说。很多方面吧，就促使了中年人开始发福了。主要也有一个原因，就是中年人的。印度舞时间。越来越少了。所说的发懒了。

到了中年，锻炼少了，也没有太多的时间锻炼，吃的还好，不胖才怪。

身体缺乏锻炼的原因。经常锻炼就不会了