谁来帮帮我、心理问题

敏感，多疑，负性情绪，性格的变化。试着和身边的人交流，试着放下，也可以通过转移注意力来得到一定的缓解。如果通过自己的努力和身边人的帮助都不能走出来，就需要及早的找正规心理咨询机构咨询师来帮助你了。

1好好想想，这种症状是从什么时候开始的？
2是因为遇到了什么事情，这件事情让你出现这种改变。找到这些问题的源头对你的恢复很重要的。
（比如说你是不是因为不小心丢了什么东西，父母就经常告诫你，不小心东西就会丢，由此你早就经常担心车不放到车库里就很容易丢。是不是不久前看到一次车祸，或听到电视里说哪里出现交通事故，从此就开车就有了些担心了。是不是看到什么恐怖片故事，让你晚上不敢关灯休息。）
3你可能有些敏感，好多事情其实并没有你想的那样严重的。可以去搜搜行为主义疗法、合理情绪疗法，这些心理学方面的知识比较适合解决你的问题

你放轻松点呀，担心什么嘛，往好处想嘛。
我一般都是这样说天很蓝，才很绿，世界很精彩，顺其自然。
而且我偶尔还会自恋一下，xx，你真是神一般的存在。
自我鼓励，自言自语对自己说，感觉挺不错的。
要不，你试一试。

利与害的平衡失误.....遥遥无期或目标未能达到(成功);心理产生了担心;防犯的态度.......找朋友说诉!
(可能).....这是参考