跳绳可以,但是噪音大,室外可以。室内好家庭动感单车挺好体积不大 每天骑30分钟以上可以减肥嗷。
买个瑜伽垫,在家里练习普拉提健身操,男女都可以练,训练时不会发出噪音,是一套很好的减肥动作!你可以试试~
有很多小型器械 只要买个差不多的 噪音都不大。不会影响到家人的休息扭腰盘这类的还是挺适用的
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我喜欢跳舞毯,O(∩_∩)O哈哈哈~