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有没有比 腹肌撕裂者x 强度大的视频 或者一天做2到3次可以吗
有没有比 腹肌撕裂者x 强度大的视频 或者一天做2到3次可以吗
2025-03-02 00:11:54
推荐回答（3个）
回答1：
加负重强度就大了。你可以绑沙袋，实现加大强度。完整一套腹肌撕裂者，每天2-3次太多了。会拉伤肌肉的。肌肉过劳增长肌肉的效果会变差。
回答2：
腹部8分钟level3
回答3：
没必要，你可以作作有氧。
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