我的强迫症、洁癖！。。。谁能帮帮我。。。

你好，你的情况是很典型的污染类强迫症状，看上去你一直受到“会弄脏”的这个想法的影响，所以整个人一直很紧张，很害怕。从你的描述中可以看出，你害怕、恐惧情绪比较明显，厕所、自己等很多东西都怕弄脏，这似乎已经影响了你的正常生活，不能随心所欲的做事了，这其实都是强迫行为。看得出来你深受强迫症状的困扰，你急于想脱离出来，可是你对于脏的害怕已经明显泛化了，而且你说你也感到很痛苦，一般来说，这种程度的症状，已经不是轻度的症状了，如果自己调整的话效果大多不好，因为你会很焦虑，而导致无法控制住自己的行为，这需要系统的循序渐进的行为治疗和训练才行。建议你还是尽早去专业治疗强迫症的机构，以便于及时得到更有针对性的治疗。

干净与肮脏都是人心里的分别执着。若您不去过分的在意它们，就不会在脑子产生烦恼。你想想：我们的身体就是一个垃圾桶，屎尿都在肚子里。难道因为嫌脏，就把自己的肠子掏出来冲洗一下吧？
在你的心里不要老是想着“脏”字，试着去想“基本干净就好”......良好的意念对自己的身心是有好处的。
另外，学会容纳别人，因为你跟他们一样，都必须拉屎撒尿，没有区别。

世界是共存容纳的，你皮肤上有很多细菌螨虫，也是共存的。什么都有个适度，干净的确好，过了，原因是什么，1是工作习惯，2是家长特别是母亲教育多了，3注意力太集中在这些事情上面。从以上三个方面入手，多锻炼身体，多与人接触，可以改变注意力。这是最好方法！

看看心理医生吧，还有我真不知道你这病怎么得的，太不可思议，人体本身就是一个最脏的容器，耳屎。眼屎。鼻屎，尿液，粪便，你逃的了吗。你难道要自杀不成。还有如果你是心理疾病好治，要是精神方便就难搞了，关键是心理强迫。是你控制自己，千万不要让外在控制你。太悲哀了不是。从另外一方面说，你也无法阻止这些不是吗。

强迫症是心病，心病要用佛法医。佛法可以了却世间一切忧愁苦恼，生老病死.您可以闲时登录（（（中国佛教网））），认真拜读高僧大德们的文章，里面有能解决你的问题的好方法。