考研前一晚睡不着可以吃安眠药么?

考研前一晚睡不着最好是不要吃安眠药，吃安眠药的副作用还是很大的，如果平时没有失眠的情况，只是这次考研前一晚睡不着，这种情况是正常的，不必吃药。

考前睡眠差，关键是心理作用，这种情况只能自己调试，最主要应缓解精神压力注意放松，放松心情，放松精神，尽量缓解压力，可以尝试听听轻音乐。

扩展资料：

防止失眠的方法：

1、睡前数小时，一般下午4时以后避免使用兴奋性物质，如咖啡、浓茶或吸烟等；睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；

2、睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；

3、每天规律运动，每周至少三、四次，每次30分钟以上；

4、每天生活作息有规律，养成每天同一时间上床睡觉；睡觉时，卧室的光线、温度应适当，保持安静、舒适才易入睡。

最好不要吃，考研前都睡不着的，或者说大家都紧张，睡眠都不好。不过你放心，虽然你没睡好。上午的考试，你还是很紧张，不会困的。中午吃过饭最好眯一小会。下午考试完，你就虚脱了。找个人去喝酒放松吧。大家都是过来人。吃了安眠药，万一，第二天早上还没散去药性，你完了。一上午昏昏沉沉。

尽量不吃，因为是心理性的，药物的作用不大，而且用药量大的话，还会影响第二天的状态。

我想最好不吃吧。到我临考，感觉还是自然睡好点

不可以。‘

睡不着不是病，吃点安眠药就好，更没必要看医生。这种看法是错误的。过分强调安眠药在失眠的作用是一种十分危险的做法，可导致药物依赖，“睡不着并非都是失眠症，若失眠持续两周以上才属于失眠症的疾病范畴。

若只是短期的失眠没必要吃安眠药。若是患上失眠症，则需要辨明病因，比如焦虑或抑郁引起的失眠症，就需进行抗焦虑、抗抑郁治疗，单靠安眠药，

根本不能解决问题，长期吃安眠药，容易引起药物依赖、上瘾。因安眠药具有镇静作用，会抑制大脑活动，让人整天处于昏昏入睡状态，降低工作效率。”

扩展资料：

失眠者选用安全的安眠药更利于身体健康和治疗失眠，无成瘾性的催眠药和安全性高的安眠药更能成功治疗失眠且有利于人体健康，避免失眠严重危害。

按需服用佐匹克隆更有利于身体健康和治疗失眠，国家支持药房积极合理销售佐匹克隆等安全性高的催眠药以利公众健康。

国家还鼓励药店销售副作用较小的催眠药以利人民健康和药店效益。许多催眠药不是精神药品，适当服用安眠药和催眠药是治疗失眠的成功手段。

参考资料：百度百科——安眠药