老年人能吃褪黑素的，不过要买正规厂家生产的，这样才能保证质量。你说的这个瑞琳娜褪黑素效果不错，纯天然，无污染，吃了没有副作用。
褪黑素，学名美拉托宁。吃也要吃纯正的褪黑素。具体可以看下[美拉托宁专题博客]，去百度一下就能看到。
