腰椎间盘突出平时都该注意什么？

腰椎间盘突出后需要注意什么，避免症状进一步加重？主要有三个方面，长期卧床、佩戴腰围，还有最关键的一点忍痛工作，这都是导致腰突症状加重一些因素，所以我们要正确去对待，避免腰部二次损伤

我还是那个观点。千万别随便给自己扣上腰椎间盘突出的帽子，如果通过正规检查确诊了要注意：1 避免久坐，尤其是弯腰负重，可以在上述姿势40分钟左右站起活动十到二十分钟，比如伸伸懒腰。2 避免腰部受凉尤其是冬天可是适当穿厚点，天冷可以诱发腰背部肌肉痉挛。3 可以带腰围外固定一月左右，对腰椎起到保护作用。4 对于初次发病的患者要求严格卧床三月以上，通过保守治疗80%以上可以缓解。实在不行了再考虑手术的问题。平时注意谁硬板床之类的，祝楼主健康。

腰椎间盘突出症是一个长期的不合理姿势积累的结果，医学界认为正确的姿势康复和核心下来是最有效的方式，迫使身体的重心转向矫正过度弯曲腰部，向下走，它是不容易坚持，而且安全性较差。事实上，站立时可以强制把重点转移的中心，赤足或穿平底鞋，站在你的脚踩上了20毫米厚的书上的球，所以脚前高后??低的状态，也可以强制的重点转移的中心，你可以亲身经历来看看。如果你觉得症状减轻，你可以考虑使用负鞋跟，鞋底前，后下降，走同样的原则，更安全，更容易坚持的现有方法的治疗和康复是不矛盾的，而且也有利于和对人体无害。