每天上班都没精神，怎么办？

这种情况要具体分析，对症下药：
原因分析：
1、有心事导致夜晚睡眠质量差。
2.夜晚喝了过多的水或者茶。
3.夜晚喜欢做运动。
4.喜欢熬夜做事，看电影。
5.晚上做梦，导致第二天精神不佳，还是由于心事的原因。
建议如下：
1、建议吃些水果，补充维生素。
2、如果是晚上睡得晚，影响了休息，应该改变作息时间，每天尽量早点休息，以保证第二天精神饱满。
3、如果是对工作不感兴趣，可以考虑换个工作。当然，换个工作不是容易的事，这就要调整自己的心态了，乐观对待工作和生活，尽量在业余时间做点自己喜欢的事情。
4、如果前面几种情况都不存在的话，就要检查一下自身健康状况，到医院做一番体检，排除身体方面的因素。

如果你女友是事业心很强的女性，没什么关系的。只要你充实生活两个人开心比什么都好！想的太多了也没什么意思。

是睡眠不足吗,如果是就要保障睡眠.如果不是,就是心理原因,对上班产生了消极的态度,要努力去发现自己的长处,然后去发挥,把工作当成兴趣,或和在同一岗位上的同事比较,有了竞争和比赛才会有动力.慢慢会调整过来的,或者是因为太累了,休息几天,把心态调整一下,再到工作岗位上来.总之就是要保证好的睡眠和心态.

要具体分析，才能对症下药：
1、如果是晚上睡得晚，影响了休息，应该改变作息时间，每天尽量早点休息，以保证第二天精神饱满。
2、如果是对工作不感兴趣，可以考虑换个工作。当然，换个工作不是容易的事，这就要调整自己的心态了，乐观对待工作和生活，尽量在业余时间做点自己喜欢的事情。
3、如果前面两种情况都不存在的话，就要检查一下自身健康状况，到医院做一番体检，排除身体方面的因素。