建议如果疼的厉害就去医院拍片子。如果不厉害，头一天冷敷以后每天热敷。晚上抬高小腿。减少活动量，口服三七片。你现在已经三天了，如果还没有好转，建议去医院拍个片子。你的肿胀如果比较厉害，说明还是损伤不清的。
只要没伤到骨头就不会凹陷，尽快冷敷，过三天后热敷。
