每天睡觉的时候呢，反复对自己说，今天的事情，不管什么事情，都是今天的事。在明天到来之前必须忘记。如果你当天的事一直放不下，可以通过这种方式在第二天不去想它。当你可以做到隔天的事情可以不再在意的话，那么慢慢的，当天的一些介意的事情也会慢慢很快的不去在意了。
以宽容之心对待每个人，每件事，想开了就不会觉得有什么了，你活着不是为了和别人生气，而是为了寻开心。
想些快乐的事吧，明知道这样做对身体不好，为什么还要故犯呢？听听音乐，周末去春游。
我也是这样，转移一下注意力，做一些手工的东西，或者家务，会好一点
放松心情 做自己想做的事情 并且立马就做 试一下吧
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