每天睡觉的时候呢,反复对自己说,今天的事情,不管什么事情,都是今天的事。在明天到来之前必须忘记。如果你当天的事一直放不下,可以通过这种方式在第二天不去想它。当你可以做到隔天的事情可以不再在意的话,那么慢慢的,当天的一些介意的事情也会慢慢很快的不去在意了。
以宽容之心对待每个人,每件事,想开了就不会觉得有什么了,你活着不是为了和别人生气,而是为了寻开心。
想些快乐的事吧,明知道这样做对身体不好,为什么还要故犯呢?听听音乐,周末去春游。
我也是这样,转移一下注意力,做一些手工的东西,或者家务,会好一点
放松心情 做自己想做的事情 并且立马就做 试一下吧