加强身体锻炼，另外踢球不是所有时候都需要来回跑的，要注意节奏
很明显，肌肉力量不行，加强运动，制定一个系统的运动流程，这个你最好请教一下搞过足球的人
练习长跑，折返跑，冲刺跑，循序渐进 慢慢来
每天坚持跑步，感到累了，，不要停，跑到腿累了就好，我就是这样过来的·················
坚持去踢，多踢几次等身体适应后就没事了
