到不能说完全白练，但5天的效果肯定是几乎看不出来的，就像你往一个很大的存钱罐里仍一个一毛的硬币。锻炼这东西就是贵在坚持，而且效果这东西因人而异，就算先天身体条件特别好的也得练个把月才能看出效果，身体底子不太好的可能要练上一年半载的才能有明显效果。
肯定是没效果，要说有也顶多是把肺活量拉了一下。 5天，真的算不上是运动了。。。。。
既然做了就坚持下去嘛
