1.多补充维生素，维生素多为抗氧化剂，可清除体内有害自由基，保持年轻态；2.多补充微量元素，钙、铁、锌、镁、钾、硒。3.保持每天一些坚果如核桃、杏仁、腰果、黑芝麻等；4.多取食碱性食品，保持身体健康。祝你成功！
苹果，素有记忆之果的称号。还可以多吃核桃等坚果类食物，补脑。豆制品也有利于记忆。
