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怎样锻炼手臂上的肌肉啊？本人15岁。上臂特细，下臂还行，看起来实在太不协调了！跪求！
怎样锻炼手臂上的肌肉啊？本人15岁。上臂特细，下臂还行，看起来实在太不协调了！跪求！
2025-02-28 09:27:00
推荐回答（1个）
回答1：
引体向上、俯卧撑、杠铃，应该可以。
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