试试这个。睡眠质量不好的主要原因之一是在肠胃，这是我们一般人做梦也想不到的。 在临睡时，找6个真空罐，一个拔在肚返稿歼脐上7厘米的中脘穴，一个拔在肚脐下3厘米的气海穴，剩下4个罐漏冲都拔在任意一侧大腿的正面（胃经）敬握，均匀排列。拔上10分钟，然后再睡觉，便觉心里分外地平和。
复方阿胶浆有这个功效。
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冶爸椅胸绵缀幕检倔南栗子红枣炖乌鸡：改善睡眠的方法：此方型镇有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠做租埋多梦，伴食欲不振安眠的功纯蚂效.
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