高抬手指不应该用全力，使上一点劲就可以了，音弹响后马上要放松。
你这种情况比较少见，首先应该休息，不能再练习，最好去医院看一下，应该是手劲拉伤了，开点药回去敷一下，好了再练习。
弹钢琴手肿了就要休息，等手好不疼才从新练习。多是弹奏手形不正确，一定用安老师教的方法练习。到中医院看下中医治疗下调整手关节等等。
去做个按摩吧，用花椒水泡，挺好的
休息一下，肌肉也需要调节，突然猛练肯定受不了
可能是肌肉拉伤啦，肌肉拉伤不容易好的，需要慢慢养
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