一般和压力、本身性格、成长环境有一定关系,女性情绪不好的话容易得乳腺、甲状腺方面的疾病,所以尽量多控制情绪。多看看大海,放宽心胸,有意识调节!如果觉得情绪真的无法控制,同时伴有体重增加,怕冷等出现,建议去内分泌科看一下甲状腺是否有问题,希望能对你有帮忙。我也曾经有过情绪不太可控的情况,现在已经很好了。
你好,详细看了你的描述。说说我的看法,希望对你有帮助。
你常常为了“小事情”发脾气,并且影响了亲人、男友,自己也觉得对自己很不满意。
发脾气来源于内心的愤怒,看起来你的愤怒情绪是不容易控制的(因为你自己有意愿控制,但没成功),但根据你的描述,能够引发你愤怒情绪的情境有一个共同的特征:别人没有按照你的意愿做事,并且影响了你。
总体来说,这算不上“有病”,但确实存在一定程度的心理问题。
造成这种愤怒情绪的原因很多,就像是一个人发烧了,但不能由此断定他到底是哪里出了问题,因此,如果要找出问题的根源,仅凭你的描述是不够的,建议你咨询当地专业的心理咨询师。
我也有过,后来惹得周围的人都很反感,都不理我了,我才慢慢控制住了。
我建议你尝试着控制自己少说话,我当时也是这么做的,我就听,我不说,我保持沉默,赞同的我就点头,不赞同的我就摇头。就这样,一段时间后我基本上就控制住我的脾气了。
每天晚上睡觉时写点日记什么的,把今天的进步写下来或者回过头再看下今天发生的事情,我做的到底对不对,统统写下来。
千万不要觉得很幼稚,这法子很管用,如果你是真的想治好自己的脾气的话。
你好,你的问题主要是情绪管理方面的问题,多学习一些自我情绪调整方面的知识,同时多调整一下自己的不良情绪与心理压力,如果无法自我管理情绪,可以预约心理咨询师进行心理咨询
这是个综合问题,建议你看看心道教学网刘官任老师的视频带功讲法,就会解决你的问题。
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人为什么活着?
人一生的生命目的是什么
人死后又去了哪里?
如何才能获得健康?
如何获得健康人生?
生命的终极意义是什么
处处以自我为中心,把自己看的太重,烦恼就多,脾气就大。学会感恩,凡事多为对方着想,就会消除烦恼,。心中无私天地宽。