如果有早醒失眠郁郁寡欢等症状，才表明你可能患了抑郁症。如果只是胡思乱想，是妄想症。一旦有以上的症状，就要去正规的三甲医院咨询和治疗。建议心理治疗，运动治疗为主，药物治疗为辅。因为抑郁药物有很强的依赖性和副作用。抑郁症的世界是灰色的，孤独的，是普通人无法走近无法理解的。甚至连你的主治医生都可能无法感同身受。但是记住打败自己永远只有自己，那些打败不了你的只会让你变得更强大。每天早晨坚持15分钟慢跑，晚饭以后多散步。不要熬夜，不要赖床。饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。抑郁症从中医角度就是阳气不足，运动能升阳气，快乐能升阳气，行善能升阳气。这些都会让你恢复的更快。
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