想一些快乐的事，不要老想负面的事，大部分时候都是自己的心在作怪，实在不行就去找朋友聚聚或运动转移下注意力，不要自己一直郁闷，伤心伤肝，我也是经常不高兴真的影响健康。
说出来 心情会好点
狂吃
不要一个人呆着，出外走在吹吹风吧
