要吃点助消化的。比如喝点牛奶，吃点小米粥，但不要吃的太饱。还有，千万不能喝葡萄糖和吃巧克力。虽然，这些东西都能够补充热量，但是葡萄糖的作用是在一定的时间内发挥出来的，假如过了那段时间，不仅不会对你的体育中考有效，反而还会降低血液中的糖分，只会适得其反。巧克力吃了以后，在跑步时，会觉得口干舌燥，很不利于跑步。
我体育中考刚刚考完，这些都是我们体育老师说的，错不了。其实，体育中考挺简单的，不用太担心，用平常心去考，一定会满分的。我们班49个人有47个是满分，那两个是老师数错了才没满分的。
不要吃太油腻的活着太素的，一般就行，我们以前考之前都和葡萄糖，现在你可以喝红牛乐虎什么的功能饮料
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