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一天内一只40斤的哑铃左右手一共上举起600多个。弯举一百多个，然后加一百多个标准俯卧撑，这样的训
一天内一只40斤的哑铃左右手一共上举起600多个。弯举一百多个，然后加一百多个标准俯卧撑，这样的训
2025-04-07 11:15:22
推荐回答（2个）
回答1：
可以的，但不可以每天都做，因为在你休息的时候，肌肉开始修复和生长
回答2：
不能
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