从30岁开始交社保到退休大概可以拿多少养老金

领取多少根据情况而定。
养老金计算如下：
1、养老金=基础养老金+个人账户养老金
2、个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数（计发月数根据退休年龄和当时的人口平均寿命来确定。计发月数略等于（人口平均寿命-退休年龄）x12。目前50岁为195、55岁为170、60岁为139，不再统一是120了）
3、基础养老金
=（全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%
=全省上年度在岗职工月平均工资（1+本人平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%
4、公式中：本人指数化月平均缴费工资=全省上年度在岗职工月平均工资×本人平均缴费指数。

养老金和缴费年限、每年的缴费工资还有退休当年的社会平均工资挂钩，现在这三个条件都不知道，所以算不出来的。只能说年限越长、缴费工资越高、退休时社平工资越高，养老金越高。

如何计算基本养老金?
基本养老金由基础养老金、个人账户养老金和过渡性养老金构成。
基础养老金=(全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资)÷2×缴费年限(含视同缴费年限)×1%;
个人账户养老金=本人首次领取基本养老金时个人账户储存额÷计发月数;
过渡性养老金=本人首次领取基本养老金时视同缴费账户总额÷计发月数+100元
过渡性养老金包括两部分，其中100元是人人都享有的;其余部分只有具有视同缴费权益并建立了视同缴费账户的参保人，退休时才发给。
指数化月平均缴费工资=平均缴费指数×退休上年度在岗职工月平均工资。