每天练是可以的，但要注意，如果你还没有恢复就不要练手臂肌肉练习一般采取一周3~4次隔天一次关注微信订阅号后输入关键字，《大富豪2：商业大亨》媒体白金礼包。
肯定不去练习 ， 要让肌肉有充分的休息时间 ，它才可能增加新的肌肉出来
