我也是经常这样，很郁闷有非常难看，不知道的还以为是灰指甲。推荐一个最直接最有效办法给你：那就是打球前把指甲剪一下，或者鞋子买大一码的。我现在都不会了
我也是 我有个经验 就是突破那瞬间脚趾突然发力造成指甲断裂 时间长了指甲会往肉长 变弯 越来越容易断裂 勤剪指甲~~ 慢慢就好了
没事 过了几天就行
