考前紧张是正常的，不紧张反倒不正常了，适度紧张有时候是有助于发挥的其实。我考过两次，告诉你高考没那么可怕。你就当平时考试。主要你害怕发挥失常，因为你没自信。首先你要好好安排自己的复习时间，并且把运动活动时间也安排进去，最好做一个时间表，把每天充实起来。这样你就不会有闲心去焦虑考不好。考多少不重要，重要是我们尽力就行。减压除了运动放松外，适度听点音乐也是不错的选择。至于复习，把基础打好，说句实在话，高考只要基础分拿稳了，要考好很容易，往往失常是因为基础不好，该拿分没拿到，难度高的又不会，才导致呢，所以你要坚信，基础复习好，考个好学校，其实不是什么难事。如果你真的非常的焦虑，无法释怀，建议看看心里医生，也没啥。祝你学业有成。
别紧张，慢慢来，我想是可以的！
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