饮食不注意节制,生活无规律,让寒湿之气进入体内,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,且部分胆汁逆行反流入胃对胃黏膜凭障产生破坏形成上消化道黏膜不适,根在胆,胆往往是被忽视的地方,胆囊收缩差，胆汁无法充分排空，出抽时间到附近野外采摘些苦菜，回来煮水熬汤，加些红糖，充分搅拌后趁热喝下，产地灌南，开紫颜色小花，少吃多餐，平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,晚上不要熬夜,少喝酒。
