怎么减肥。我现在16岁。身高一米78.体重78公斤。想减到50多。关键是腿,脸,屁股 和胳膊瘦。

2025-03-04 01:42:58
推荐回答(4个)
回答1:

按摩,倒立 慢跑 蒸桑拿 泡温泉 食素

回答2:

多吃黄瓜,香蕉,喝苹果醋。多多暴走。不看电脑 电视。没有减不了的肥,只有不努力的胖子,关键是看你决心有多大。

回答3:

如果是女孩子,每天晚上慢跑超过30分钟就好了,配合节食的话,就更快了

回答4:

节食+早晚跑步,睡眠保持在6-8小时